سلامت این علائم به شما گوشزد می کند که آب کافی ننوشیده اید! مدیر سایت تیر ۲۸, ۱۴۰۱ در روزهای گرم تابستان توصیه می‌شود حتما نوشیدن روزانه 1/5 تا 2 لیتر آب موردتوجه باشد. البته برای نوشیدن آب نباید منتظر احساس تشنگی بود زیرا این حالت بیانگر کاهش رطوبت بدن است. همچنین کاهش…
